Überblick
Auch heuer haben wir natürlich wieder eine Cardio-Challenge im Gepäck!
Da wir bezüglich unserem Format des letzten Jahres sehr gutes Feedback erhalten haben, werden wir auch heuer auf dieses setzen!
Auf dieser Seite findet ihr alle Infos für die Cardio-Bunny-Challenge 2023!
Solltet ihr Fragen haben, schreibt uns gerne jederzeit an: support@thehive.fit
Hard
facts
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Zeitraum: 01.04.2022 - 30.04.2022
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Format: Einzel- & Buddychallenge
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Preise: Wird es geben
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Teilnahme sowohl für hive Mitglieder, als auch für hive Externe Personen möglich!
ablauf
Unsere heurige Challenge werden wir als Einzel- und Buddychallenge durchführen. Um an der Challenge teilzunehmen musst du mindestens einen Eintrag in unserem Trackingtool machen! Dafür gibt es keine Mindest-Kilometer-Anzahl oder sonstige Beschränkungen! TeilnehmerIn ist somit jede/r der/die mindestens 1 Kilometer absolviert hat.
tracking
tool
Das Trackingtool ist heuer ein simples Google Dokument, wo du ganz einfach in wenigen Klicks deine Leistung einträgst.
Andere Teilnehmer können deine Kilometerleistung natürlich nicht sehen. Sobald du eine Leistung in dieses Formular eingetragen hast, bist du bei der Challenge dabei - egal ob hive-Mitglied, oder (Noch-) Nicht-Mitglied!
BUDDY-FAKTOR
Du hast heuer die Möglichkeit, deine Leistung durch den sogenannten Buddy-Faktor jedes Mal um 25% zu erhöhen. Dafür musst du nur jemanden finden, der am selben Tag, die selbe Sportart mit der selben Kilometerleistung eintragt und schon erhöht ihr beide eure Leistung. Ihr könnt, müsst aber nicht “synchron” (gleiche Zeit, gleicher Ort) unterwegs sein!
Außerdem gilt beim Buddy-Faktor das Prinzip “jede/r kann mit jedem/jeder”. Soll heißen, du brauchst nicht immer den gleichen Buddy, sondern kannst täglich eine andere Person zu einem Lauf motivieren. Dabei ist egal, ob diese Person hive-Mitglied, oder hive-Externe Person ist!
bonus
Zusätzlich zu den Kilometern die du jede Woche sammelst, kannst du jeden Samstag nochmal 10 - Bonus Kilometer sammeln! Dafür besuchst du einfach mit deinem Buddy (oder auch alleine) unsere Cross-Team Einheit in einer Location deiner Wahl. Im Tracking Tool trägst du diese Einheit einfach so ein, als wärst du gemeinsam mit deinem Buddy 10 Kilometer Laufen gegangen.
Der buddy-faktor anhand eines Beispiels erklärt
Coach Conny geht am Dienstag 10 Kilometer laufen. Sie trägt ihre Leistung ein und schließt Dienstag mit 10 KM Laufleistung ab. Am Mittwoch geht sie wieder Laufen, diesmal aber nur 5 km. Sie schickt Coach Max eine kurze Nachricht, ob er auch motiviert ist. Da es nur 5 km sind denkt sich Coach Max, dass er das locker schafft. Beide tragen ihre Leistung ein - diesmal mit Buddy Faktor (das heißt, sie nennen sich gegenseitig im Formular) - und erhalten statt 5 km eben 6,25 km (5 x 1,25).
Am nächsten Tag hat Coach Conny einen ziemlichen Muskelkater von den Vortagen und setzt aus. Coach Max ist aber auf den Geschmack gekommen und legt mit einer 30 km Radtour nach. Er möchte aber nicht alleine fahren, sondern motiviert auch noch Coach Dani zur Ausfahrt. Beide tragen wieder die Leistung inkl. Buddyfaktor ein und erhalten statt 30km eben 37,5 km (30 x 1,25).
Ihr habt Fragen dazu? Wir sind auf allen Kanälen für euch erreichbar – gerne auch per Mail an support@thehive.fit
FAKTor
Um euch nicht ausschließlich zum Laufen zu motivieren, sondern die Diversität des Cardio-Sports näherzubringen, sind natürlich sämtliche andere Sportarten auch erlaubt.
Hier findest du eine Umrechnungtabelle in andere Sportarten:
Sportart
FAKTOR
Laufen
1
Radfahren
0,56
Wandern*
1,25
Schwimmen
5
Mountain Bike
0,56
Rad Ergometer
0,56
Rudern
1,11
Inline Skaten
0,75
Rennrad
0,31
*Wandern wird als solches gewertet, wenn mindestens 400 Höhenmeter absolviert wurden. Sonst wird die Leistung als Laufleistung gewertet. Auch, wenn diese gehend absolviert wird.
PREISE
Wird es heuer auch wieder geben - lasst euch überraschen!
sticker
Du willst deine Instagram-Story aufpeppen? Wir haben ein paar Sticker exklusiv für die Cardio-Bunny-Challenge designed! Einfach downloaden und in deine Story einfügen!
(Im Ordner findest du ein Tutorial!)
Laufschuhe auspacken, Rad aus dem Keller holen und los geht's!
Übrigens: Die Cardiochallenge kann ein idealer Anlass sein, um nach der kalten Jahreszeit wieder raus zu kommen und das schöne Wetter zu genießen.