Cross

Erlebe die perfekte Kombination aus Kraft, Ausdauer und Koordination. Mit diesem Training bringst du nicht nur deine allgemeine Fitness auf das nächste Level, sondern machst auch alltägliche Bewegungen spürbar leichter. Und natürlich darf ein energiegeladenes HIIT-Workout nicht fehlen – hier kommst du garantiert ins Schwitzen!

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Functional Strength

In strukturierten Zyklen von 6–8 Wochen konzentrieren wir uns gezielt auf eine Körperregion, um systematisch Kraft aufzubauen. Der Fokus liegt dabei auf einer sauberen und kontrollierten Technik, damit du nicht nur stärker, sondern auch sicher trainierst. Werde Teil dieses effektiven Trainingsansatzes und entdecke, was dein Körper leisten kann!

Liften

Tauche ein in die Welt des olympischen Gewichthebens und perfektioniere die anspruchsvolle Technik dieser faszinierenden Disziplin. Im Fokus steht nicht nur das Meistern der komplexen Bewegungsabläufe, sondern auch der gezielte Aufbau von Kraft mit kombinierten Übungen. So wirst du stärker, schneller und bewegst die Gewichte wie ein Profi! 🏋️‍♂️🔥

Gymnastics

Handstand, Toes-to-Bar, Bar Muscle-Up – das sind nur einige der faszinierenden Bewegungsabläufe, die du in unseren Gymnastics-Einheiten lernst. Der Fokus liegt auf einem schrittweisen Aufbau, damit du jede Übung sicher und technisch sauber beherrschst – auch in einem intensiven Workout. Entfessle dein volles Potenzial und beeindrucke mit deiner Körperbeherrschung!

Yoga​

Im Alltag zählen nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch eine gute Beweglichkeit. Mit gezielten Yoga-Übungen dehnen wir beanspruchte Muskeln und machen sie wieder fit für dein nächstes Workout. Gönn dir diesen Moment der Regeneration und finde deine innere Balance – für mehr Power und Wohlbefinden!

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Rundum G'sund

Starte sanft und sicher zurück in den Sport – ideal nach Verletzungen, Schwangerschaft oder langen Sportpausen. In unseren Einheiten steht die ganzheitliche Kräftigung und Mobilität im Vordergrund. Hier kannst du in deinem eigenen Tempo lernen, ohne den Druck, sofort Höchstleistungen erbringen zu müssen. Finde wieder Freude an Bewegung und fühle dich rundum wohl!

Open Gym

Neben unseren betreuten Functional-Fitness-Einheiten bieten wir dir im Open Gym die volle Flexibilität: Nutze den Trainingsbereich außerhalb der Kurszeiten für dein individuelles Workout – ganz in deinem Tempo, mit deinem Plan. Ob Technik-Feinschliff, Mobility oder ein extra Conditioning-Block – du entscheidest. Mit hochwertigem Equipment, funktioneller Fläche und genug Raum für dein persönliches Ziel.